さういへば「Wii Fit U」で体重を測り始めてから昨日で一箇月経つてゐたのだつた。
概ね四キログラムほど減つた。まだまだ「太り気味」の範疇だが、やつと十年くらゐ前の体重に戻つた感じか。ズボンのベルトが緩くなつたので切つたらハセンチメートルも切れてしまつた。ここ二週間程停滞気味ではあるが、安定してゐるのは悪いことではなからう。せめて七十キログラムは下回りたい。
朝に二周分、十二キロメートル漕いだ。平均ケイデンス89rpm。結構頑張つたが、もう一踏張りが効かない。
帰宅してからは二周連続を二本。一本目は下ハンドルのまま八キロ回して、残りは上ハンドルで。やはり89rpm。心拍数の最大が190bpmなんて出てるけどこれは流石に嘘だ。計測誤差だらう。平均は150bpm。二本目はわざとペースを落して、心拍数を140bpmに維持しつつ十二キロ回してみた。ケイデンスは75rpmだつた。これをひとつの指標として長期的な推移を見たい。結構長持ちする様になつてきたな。
