四周分二十四キロを、いつもよりペースを上げてトップから一段下のギアで86rpm。結構キツいなこれ。四周目に差掛ってから息が上つてしまつて本当に疲れた。息が収まつてから二本目、一番重いギアで三キロ走つて疲れたので残りはギアを二段落した。半月前まで…