大和但馬屋日記

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72.2kg 22.5%

流石に筋肉が落ちてきた氣がしてローラーに乘る。どうしても脚にばかり頼つた囘し方をしてきたので、これを機に乘り方も變へることにした。
ハンドルバーを握る腕に力を込めて、腕と腋で引張られた上體に合せて腰を捻る。意識して身體を動かすのはここまでで、脚は腰に釣られて自然に囘るのに任せる。これで何か變るだらうか。續けないとわからない。